Калкулатор за наддаване на тегло в бременността
По препоръките на IOM/National Academies (публикувани от CDC). Ориентир, не медицинска цел — обсъдете индивидуалния план с акушер-гинеколог.
[Калкулатор — интерактивен widget]
Въведете ръста и теглото си преди бременността и текущата седмица. Калкулаторът ще покаже препоръчителния диапазон на наддаване според индекса ви на телесна маса.
Препоръчителното наддаване в бременността зависи от теглото ви преди забременяване: при нормален индекс на телесна маса (ИТМ) то е около 11–16 кг за цялата бременност, по-малко при наднормено и повече при поднормено тегло. Това са диапазони, не точни цели — важна е общата тенденция, а не килограмите на конкретната седмица. Калкулаторът по-горе пресмята вашия ИТМ преди бременността и показва съответния препоръчителен диапазон.
Как се изчислява
Отправната точка е индексът на телесна маса (ИТМ) преди бременността — теглото в килограми, разделено на ръста в метри на квадрат. Според категорията на ИТМ препоръчителното общо наддаване се различава (по насоките на IOM/ACOG):
| ИТМ преди бременност | Категория | Препоръчително наддаване (един плод) |
|---|---|---|
| под 18,5 | поднормено | ~12,5–18 кг |
| 18,5–24,9 | нормално | ~11,5–16 кг |
| 25–29,9 | наднормено | ~7–11,5 кг |
| 30 и над | затлъстяване | ~5–9 кг |
Това са диапазони за пълнолетни с едноплодна бременност, базирани на предбременния ИТМ. ИТМ е скринингов показател и не описва самостоятелно телесния състав или индивидуалния риск; целта трябва да се обсъди с наблюдаващия специалист. За бременни под 18 години, при отоци или заболявания, които влияят на теглото, калкулаторът не дава индивидуална медицинска препоръка.
Разпределение по триместри
Наддаването не е равномерно. През първия триместър често е малко, а същинското нарастване обикновено идва през втория и третия триместър. Индивидуалната траектория зависи от гадене, изходно тегло, растеж на плода, течности и други фактори.
Официалните диапазони определят препоръчително общо наддаване, а не точна стойност за всяка гестационна седмица. Затова седмичният резултат на калкулатора трябва да се показва като ориентировъчна зона, без автоматично да определя отклонението като проблем.
Близнаци
При близнаци CDC публикува отделни ориентири: около 16,8–24,5 кг при нормален предбременен ИТМ, 14,1–22,7 кг при наднормено тегло и 11,3–19,1 кг при затлъстяване. Посоченият от CDC диапазон за поднормено тегло при близнаци не произхожда от IOM, а при тризнаци или повече няма общ диапазон — целта се определя индивидуално.
Кога да обсъдите с лекар
Диапазоните са ориентир, не присъда — но крайностите заслужават внимание. Обърнете се към АГ специалиста си, ако наддавате много над или много под препоръчителното, ако теглото скочи рязко за кратко (възможен признак на задръжка на течности) или ако губите тегло във втората половина на бременността. Тези отклонения се тълкуват в контекст, а не сами по себе си.
За храненето през този период вижте хранене по време на бременността, а за проследяване на седмицата — калкулатора за термин.
Как да тълкувате резултата
Използвайте един и същ кантар при сходни условия и не се претегляйте многократно през деня. Ако числото предизвиква силна тревожност или ограничаване на храната, кажете го на наблюдаващия специалист. Целта е проследяване на здравето, не оценка на дисциплината или външния вид.
Калкулаторът показва ориентировъчен диапазон според въведените данни, но не оценява отоци, растежа на плода, храненето или заболяване. Единично измерване може да се влияе от часа, дрехите и кантара. Следете тенденцията при сходни условия и обсъждайте рязка промяна, силни отоци, главоболие или други симптоми с наблюдаващия екип.
Препоръчителният диапазон зависи от индекса на телесна маса преди бременността и е различен при многоплодна бременност. ИТМ е ориентир и не описва състава на тялото. Не намалявайте храната или не започвайте режим за отслабване само за да се вместите в графиката.
На преглед се оценяват кръвно налягане, симптоми, изследвания и растежът на бебето. Постепенното наддаване не е еднакво всяка седмица. При силно гадене, невъзможност за хранене, загуба на тегло или тревога за хранителен прием поискайте индивидуална помощ.
Медицински дисклеймър: Този калкулатор е информационен инструмент и не замества медицинска консултация. Препоръчителното наддаване е индивидуално — обсъдете го с вашия АГ специалист.
Ако не помните точно теглото си преди бременността, отбележете, че резултатът е по-несигурен, и използвайте стойността от най-ранния наличен медицински документ.
Източници
Последно прегледано: юни 2026.
