Бременност — 14 седмица
В 14-та гестационна седмица сте в началото на втория триместър — за много жени симптомите постепенно стават по-леки. NHS описва бебето като около размера на киви. Гаденето може да намалява, но е нормално някои симптоми да продължат.
Намирате се в началото на втория триместър.
Колко голямо е бебето
Плодът е около размера на киви — NHS го описва като около 8,5 см от глава до седалище. Главата става по-кръгла и по-пропорционална спрямо тялото.
Какво се развива тази седмица
Бебето се движи активно, но най-вероятно още не го усещате. Плацентата е добре развита и осигурява хранителни вещества и кислород, а пъпната връв свързва бебето с нея. Бъбреците започват да произвеждат урина, която преминава в околоплодната течност.
Какво се случва при вас
Много жени се чувстват значително по-добре: енергията се връща, гаденето отшумява, апетитът е добър. Възможни са лека болка отстрани на корема (разтягане на връзките, поддържащи матката), запушен нос и леко кървене на венците заради повишения кръвоток.
Какво да правите тази седмица
- Възползвайте се от по-доброто самочувствие за умерена активност.
- Грижете се за венците с мека четка — възпалението им е често.
- Поддържайте балансирано хранене с достатъчно калории за растежа.
Тревожни знаци — кога към лекар
Потърсете лекар при силна или постоянна болка, кървене, висока температура или признаци на инфекция на пикочните пътища (парене при уриниране).
Практично през втория триместър
Планирайте разнообразно хранене и прием на желязо според препоръките, без да започвате добавка само по усещане. Запекът може да се повлияе от течности, движение и постепенно повече фибри. Внезапна силна коремна болка, кървене, висока температура или болка при уриниране заслужават медицинска оценка.
Начало на втория триместър
Гаденето и умората при някои жени започват да намаляват, но при други продължават. Няма задължителен момент, в който трябва да се почувствате по-енергична. Потърсете лекар, ако не задържате течности, уринирате рядко, отслабвате или симптомите пречат сериозно на ежедневието.
Коремът може още да не личи. Това не показва дали бебето расте правилно; оценката се прави чрез прегледите и назначените изследвания.
Безопасно движение
При нормално протичаща бременност умерената активност обикновено е полезна. Започнете постепенно, особено ако преди не сте спортували, и избирайте дейности с нисък риск от падане. Пийте вода, избягвайте прегряване и прекратете упражнението при кървене, болезнени контракции, замайване, болка в гърдите или изтичане на течност.
Лекарят може да даде различни указания при плацентарни проблеми, риск от преждевременно раждане или други усложнения. Индивидуалната препоръка винаги има предимство.
Хранителна безопасност
Мийте плодовете и зеленчуците, разделяйте суровите продукти от готовата храна и термично обработвайте добре месото и яйцата. Избирайте пастьоризирани млечни продукти и следете официалните препоръки за подходящи видове риба. Кофеинът и добавките обсъдете с наблюдаващия специалист.
Ако имате запек, увеличавайте фибрите постепенно и приемайте достатъчно течности. Не използвайте билкови смеси, слабителни или „детокс“ продукти без медицински съвет.
Кожа и слънце
Пигментацията може да стане по-видима по лицето, ареолите или средната линия на корема. Използвайте сянка, шапка и подходяща слънцезащита. Кремовете могат да намалят сухотата и сърбежа, но не могат надеждно да предотвратят стрии, които зависят от много фактори.
Силен генерализиран сърбеж, особено по дланите и ходилата или без видим обрив, трябва да бъде обсъден с лекар, вместо да се приема за обикновено разтягане на кожата.
Главоболие и замайване
Редовното хранене, течностите, сънят и бавното изправяне могат да помогнат при леки оплаквания. Измерването на кръвното налягане е полезно, но домашният резултат трябва да се тълкува правилно и не заменя прегледа.
Потърсете спешна оценка при внезапно или много силно главоболие, зрителни смущения, слабост, припадък, висока температура или схванат врат. Преди обезболяващо проверете с медицински специалист кой препарат е допустим.
Пътуване и автомобил
Поставяйте колана ниско под корема, плътно върху таза, а диагоналната лента — между гърдите. Правете почивки при дълъг път и носете медицинските си документи. За далечно пътуване проверете достъпа до помощ и условията на застраховката.
След пътен инцидент потърсете медицинска оценка дори ако видима травма липсва. Коланът остава задължителен: правилното му поставяне защитава едновременно бременната и бебето.
Навигация: ← 13 седмица · целия календар · 15 седмица → · изчислете седмицата си · втори триместър.
Медицински дисклеймър: Тази страница е с информационна цел и не замества проследяване от АГ специалист. При въпроси или притеснения се обърнете към лекар.
Източници
- NHS — Week 14: размер около киви, развитие на плацентата, симптоми, сън на страна след 28 седмица, витамин D, 150 минути активност седмично и здравословно хранене. Достъп: 29 юни 2026.
- NHS — Exercise in pregnancy: 150 минути умерена активност седмично и безопасно движение в бременността. Достъп: 29 юни 2026.
Последно прегледано: юни 2026.
