След 28-ата гестационна седмица най-безопасният навик е да заспивате настрани — на лявата или дясната страна. Ако се събудите по гръб, не сте направили нещо опасно нарочно: просто се обърнете настрани и продължете да спите. Възглавница между коленете, малка опора под корема и възглавница зад гърба често намаляват напрежението. Не е задължително да купувате специална…
При шишетата няма доказателства, че един вид шише или биберон е най-добър за всички бебета. Практичният избор е прост модел, който се разглобява, почиства и стерилизира лесно, с биберон, чийто поток позволява на бебето да суче спокойно и да прави паузи. Критерии за избор Материал — изберете продукт, предназначен за хранене на бебета, без пукнатини,…
„Групи 0, 0+, 1, 2 и 3“ е старата класификация по тегло на UN R44. При покупка на ново столче търсете одобрение по UN R129, при което диапазонът е означен основно по ръста на детето и, при столчетата със собствен колан, по максималното му тегло. i-Size е категория в R129, а не друго име на…
Да — при неусложнена бременност редовното движение обикновено е безопасно и полезно. ACOG препоръчва поне 150 минути умерена аеробна активност седмично, разпределени в няколко дни. Ако преди бременността не сте спортували, започнете постепенно; ако сте тренирали редовно, често можете да продължите с нужните адаптации. Целта не е да пазите пулса под едно универсално число или…
За първите седмици новороденото има нужда от безопасно място за сън, няколко дрехи, пелени, основни средства за хигиена и подходящо столче, ако ще пътува с автомобил. Повечето специализирани уреди могат да се купят след раждането, когато стане ясно какво действително улеснява семейството. Най-разумният списък е кратък и съобразен със сезона, жилището, прането, начина на придвижване…
Пелената се сменя възможно най-скоро след намокряне или изхождане. Зоната се почиства внимателно, кожата се подсушава, а при нужда се използва защитен крем. Честата смяна и поддържането на кожата чиста и суха помагат срещу подсичане. Най-важното е безопасността. Подгответе всичко предварително и през цялото време дръжте поне едната си ръка върху бебето. Дори новородено, което…
Слингът позволява прецизно пристягане около тялото, но поставянето изисква упражнение. Носилката с катарами обикновено се слага по-бързо, но трябва да пасва на възрастния и да е подходяща за размера и развитието на бебето. И двата варианта могат да бъдат удобни и безопасни, когато конкретният модел се използва правилно. Какво представляват Слинг (wrap/ринг слинг) — дълъг…
Следродилното течение, наречено лохии, обикновено продължава няколко седмици и постепенно намалява. То се появява и след вагинално, и след цезарово раждане: на мястото, където плацентата е била прикрепена към матката, остава ранева повърхност, а организмът изхвърля кръв, слуз и тъкан. В първите дни лохиите са червени и може да приличат на по-обилна менструация. По-късно стават…
Следродилната депресия е медицинско състояние, което може да причини продължително потиснато настроение, тревожност, безнадеждност, загуба на интерес и усещане, че не можете да се справите. Симптомите могат да започнат още по време на бременността, скоро след раждането или през първата година. Това не е слабост, неблагодарност или доказателство, че не обичате бебето си. Следродилната депресия…
Следродилният период е времето на физическо и емоционално възстановяване след раждането. Най-интензивните промени са през първите дни, но някои продължават месеци. Това не е просто пауза между изписването и контролния преглед: организмът се възстановява от бременността и раждането, установява се храненето на бебето и цялото семейство се приспособява към нов ритъм. Няма еднаква времева линия…
Няма задължителен срок за секс след раждане. Някои двойки възстановяват сексуалния си живот след няколко седмици, други имат нужда от месеци. И двете могат да бъдат нормални. По-важно е да се чувствате физически и емоционално готови, раните да заздравяват и близостта да не причинява болка. След разкъсване, епизиотомия, цезарово сечение, инфекция или друго усложнение попитайте…
Когато един родител носи основната грижа, решенията, организацията и финансите лесно се натрупват без възможност за смяна. Практичната подкрепа, планът за непредвидени ситуации и реалистичните очаквания са по-важни от опита един човек да изпълнява две идеализирани роли. Изградете мрежа за подкрепа Никой не бива да носи всичко сам: Близки и приятели — не се колебайте…